Descaradamente voy a apuntar algunas ideas sobre como entregar el cerebro para enfocarse, tomadas de un articulo web:
http://blogs.hbr.org/cs/2012/01/train_your_brain_to_focus.html
ser positivo hace que su pensamiento se abra a ser creativo y estratégico
la activación de la amígdala por las emociones negativas, que son señales de amenaza, interfieren en el cerebro reducen su capacidad de resolver problemas y hacer trabajo cognitivo
mantenga una proporción de 3:1 de emociones positivas:negativas. utilice el humor.
el hacer algo físico en un break de trabajo hace que el cerebro se enfoque en en cuerpo y permita poder reenfocar TODOS los recursos y no una parte, en una nueva tarea (set shifting)
ABC: Aware: dese cuenta que tiene una distracción. puede escoger atenderla, o dejarla pasar. Breath: respire profundo. Choose: escoja si atiende o no la distracción
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